Очень важно придерживаться следующих рекомендаций:

• Переход от одного этапа к другому должен происходить после того, как вы «осилите планку» количества продуктов, необходимого к употреблению на данном этапе, а также после того, как закончится период времени, требующийся для данного этапа.

• Необходимо придерживаться постоянного графика употребления пищи - 3 основные трапезы, чередующиеся дополнительными двумя-тремя приемами пищи.

• Съедайте за один раз небольшое количество пищи, при этом тщательно ее пережевывайте.

• При наступлении ощущения наполненности в желудке прекратите прием пищи.

• Ежедневно необходимо выпивать 8-10 стаканов жидкости (воды, растительного чая, диетических напитков). Воздержитесь от употребления газированных напитков.

• Пить разрешается за 15 минут до еды, и через полчаса после еды.

• Используйте посуду и столовые приборы небольшого размера - маленькие тарелочки, ложечки, вилочки.

• Препараты для снижения уровня кислотности, необходимо принимать отдельно от витаминов.

• Из-за изменения пищевых привычек после операции могут возникнуть запоры. Если вы страдаете запорами - употребление достаточного количества жидкости может помочь в решении проблемы. Кроме того, помогает также водный настой на основе чернослива, био-йогурт и натертые помидоры с оливковым маслом (на этапе пюреобразной пищи). При необходимости, для решения проблемы запоров, можно обратиться к диетологу.

• Продукты, от употребления которых необходимо полностью отказаться: хурма (афарсемон), пленка долек цитрусовых (разрешается употреблять только мякоть).

• Продукты, употребление которых необходимо ограничить: продукты с большим содержанием пищевых волокон или косточек (например, сельдерей, кожура подсолнечника, гранат, плоды кактуса, гуава, попкорн и др.).

• В первые три месяца после операции рекомендуется воздерживаться от употребления алкогольных напитков.

• Физическая активность помогает снизить вес, но что еще более важно, помогает поддерживать вес на одном уровне.

• Через 2-3 недели после операции рекомендуется встретиться с бариатрическим диетологом для получения консультации о переходе на следующий этап питания. Рекомендуется быть на ежемесячном учёте у диетолога в течение первых двух лет после операции для предотвращения послеоперационных осложнений и прослеживания желательного снижения веса. В течение этого периода важно поменять привычки питания, чтобы предотвратить повышение веса в дальнейшем времени.

 

Профессиональное прослеживание по специальной программе, основанном на 8 летнем опыте ежедневной работы с пациентами прошедшими бариатрическую операцию, вы можете пройти на моих консультациях по скайпу из Израиля.

Связаться со мной вы можете по телефону +972 546451711

Илана Никифорова, ведущий бариатрический диетолог Израиля

​

Если вы выбрали операцию и рисковали своей жизнью и хотите начать новую здоровую жизнь без осложнений связанных с операцией и с лучшим профессиональным сопровождением.

Я вас жду.

Илана Никифорова, ведущий бариатрический диетолог Израиля